A Pró-Reitoria de Gestão de Pessoas por meio da Seção de Promoção à Saúde do Servidor (SEPROSS), unidade vinculada à Coordenadoria de Atenção Integral à Saúde do Servidor (CAISS), lança o projeto Gestar Consciente.

A ação foi visa oferecer informação de qualidade, acolhimento e simulações, voltadas à servidoras do quadro de pessoas da UFPR e a dependentes de servidores, que estejam gestantes.

Serão 6 encontros presenciais, onde serão abordados temas como:

• Mudanças no corpo durante a gestação;

• Estratégias para alívio de dores e desconfortos;

• Exercícios seguros e indicados para gestação;

• Preparação para o parto (tipos de parto, técnicas de alívio da dor e como o acompanhante pode auxiliar);

• Cuidados com o bebê (amamentação, cuidados de com a higiene e orientações práticas);

• Cuidados com a mulher no pós-parto (retorno às atividades, prevenção de disfunções pélvicas e saúde mental).

O curso combina conteúdo teórico com atividades práticas, incluindo exercícios de respiração, mobilidade, consciência corporal e da pelve e posturas e técnicas de alívio de dor no parto, promovendo maior autonomia e conexão com o próprio corpo durante a gestação, parto e pós-parto.

Contribuindo para uma experiência saudável, informada e segura nesse momento especial na vida da mulher.

Datas e horários:

Segundas e Quartas, das 16h às 17h

Turma 1 – 11 a 27/05

Turma 2 – 08 a 24/06

Local: Edifício Prof. Dr. José Munhoz De Mello, R. Ubaldino do Amaral, 321, sala 32.

Público-alvo: O curso é voltado para servidoras da UFPR e para dependentes, tanto as que já estejam grávidas, assim como as que estejam se preparando para uma gestação. Entretanto, a prioridade de vagas será para as que já estejam em alguma fase da gestação.

Atenção, não será permitida a participação de acompanhantes!

As vagas são limitadas e chamadas em ordem de inscrição.

As inscrições serão realizadas do dia 27/04 às 9h até o dia 30/04 às 19h pelo link abaixo:

Inscrição Gestar Consciente – 2026

As aulas serão conduzidas pela Fisioterapeuta Gislaine, especializada em Saúde da Mulher. Mais informações: Siga nosso perfil no Instagram @sepross.ufpr, entre em contato pelo e-mail promocaoasaude@ufpr.br, ou via WhatsApp (41) 3888-7767.