A PROGEPE, por meio da Coordenadoria de Atenção Integral à Saúde do Servidor e, especificamente, da Seção de Promoção à Saúde do Servidor (SEPROSS), lança o projeto Mulher em Movimento.
A ação está planejada e focada a mulheres, na perspectiva de proporcionar conhecimento, percepção corporal e prática, acerca do funcionamento da pelve e os respectivos cuidados em todas as fases da vida, visando a manutenção e preservação do funcionamento regular da continência urinária, função intestinal, sexualidade, postura e movimento.
Sintomas como perda de urina ao tossir ou se exercitar, dor lombar, intestino preso, dor durante a relação sexual ou sensação de peso na região pélvica costumam ser naturalizados e muitas vezes tratados como “normais”, quando na verdade podem ser prevenidos e melhorados com orientação adequada.
O convite é para participação de 04 (quatro) encontros presenciais, onde serão abordados temas como:
· anatomia da pelve, assoalho pélvico e sua relação com postura, movimento e respiração
· hábitos do dia a dia que protegem ou sobrecarregam a pelve
· equilíbrio entre força e relaxamento do assoalho pélvico
· a pelve em cada fase da vida da mulher: puberdade, vida sexual, gestação, pós-parto, menopausa e envelhecimento
· exercícios práticos de relaxamento, coordenação e fortalecimento da região pélvica e abdominal
O curso será prioritariamente de atividades práticas, incluindo exercícios de respiração, mobilidade torácica e pélvica, ativação abdominal e coordenação do assoalho pélvico, com momentos de teoria para aprendizado sobre o assoalho pélvico e saúde ginecológica, para promover maior autonomia e conexão com o próprio corpo em qualquer fase da vida.
Datas dos encontros: 31/08, 02/09, 14/09 e 16/09 (segunda e quarta-feira)
Horário: Das 16h às 17h
Local: Edifício Prof. Dr. José Munhoz De Mello, R. Ubaldino do Amaral, 321, sala 32.
Público-alvo: O curso é voltado para servidoras da UFPR, aposentadas e para dependentes, que não estejam em fase de gestação e pós-parto recente (menos de 3 meses).
As vagas são limitadas e chamadas em ordem de inscrição.
As inscrições serão realizadas do dia 17/08 às 9h até o dia 21/08 às 19h pelo link abaixo
Inscrição Mulher em Movimento – 2026 – Preencher o formulário
As aulas serão conduzidas pela Fisioterapeuta Gislaine, especializada em saúde da mulher. Mais informações: Siga nosso perfil no Instagram @sepross.ufpr, entre em contato pelo e-mail promocaoasaude@ufpr.br, ou via WhatsApp (41) 3888-7767.