A Seção de Promoção à Saúde do Servidor- SEPROSS/CAISS/PROGEPE tem o prazer de anunciar o lançamento do projeto “Coluna em Foco: Cuidados Essenciais para uma Coluna Saudável”.
Este projeto foi desenvolvido para a prevenção e o alívio de problemas relacionados à coluna, por meio de uma série de quatro encontros que combinam exercícios de alongamento e relaxamento, além de orientações teóricas e práticas sobre cuidados com a coluna vertebral.
O que você vai aprender:
– Funcionamento da coluna vertebral.
– Cuidados diários essenciais para manter a saúde da coluna.
– Ajustes ergonômicos para o ambiente de trabalho e casa.
Local: Edifício Prof. Dr. José Munhoz De Mello, R. Ubaldino do Amaral, 321, sala 32.
Datas e horários:
Turma M1 – Aulas dias 30/set, 02, 07 e 09/out, às 11h
Turma T1 – Aulas dias 01, 02, 08 e 09/OUT, às 16:15h
Turma M2 – Aulas dias 14, 16, 21 e 23/out, às 11h
Turma T2 – Aulas dias 15, 16, 22 e 23/OUT, às 16:15h
Corra que as vagas são limitadas!
As inscrições serão realizadas do dia 09/09 (às 09h) ao dia 13/09 (às 16h) pelo link:
Observação: As inscrições poderão ser encerradas antes do dia 13, caso todas as vagas e lista de espera sejam preenchidas.
Avaliação Individual: Após a inscrição, será agendada uma avaliação individual com o fisioterapeuta com o objetivo de identificar qualquer condição relevante que possa exigir orientações especiais durante os exercícios.
Público-alvo: Servidores técnicos e docentes da UFPR. Qualquer servidor pode participar, uma vez que as atividades são de baixo impacto e realizadas sob orientação especializada.
Observação: Tanto as avaliações quanto as aulas serão conduzidas pelo fisioterapeuta Marcos, da SEPROSS.
Não perca a oportunidade de cuidar da sua saúde e bem-estar! Participe do “Coluna em Foco” e aprenda a manter sua coluna saudável no dia a dia.
Mais informações: Siga nosso perfil no Instagram @sepross.ufpr, entre em contato pelo e-mail promocaoasaude@ufpr.br, ou via WhatsApp (41) 3888-7767.