A Seção de Promoção à Saúde do Servidor – SEPROSS, da Coordenadoria de Atenção Integral à Saúde do Servidor (CAISS), da Pró-Reitoria de Gestão de Pessoas (PROGEPE), abrirá novas turmas do projeto “Coluna em Foco: Cuidados Essenciais para uma Coluna Saudável”.
A iniciativa tem como objetivo promover orientações e práticas voltadas ao cuidado com a coluna vertebral, contribuindo para a prevenção de dores e desconfortos no dia a dia, além de incentivar hábitos mais saudáveis no trabalho e no domicílio.
Os encontros serão realizados em quatro encontros, com atividades teóricas e práticas, abordando temas relacionados à postura, ergonomia, alongamentos e cuidados corporais gerais.
Entre os conteúdos trabalhados estão:
– Funcionamento básico da coluna vertebral;
– Formas corretas de levantar peso;
– Ajustes adequados na cadeira e na postura;
– Ergonomia no ambiente de trabalho;
– Exercícios e alongamentos para a saúde da coluna.
Local dos encontros: Edifício Prof. Dr. José Munhoz De Mello – Rua Ubaldino do Amaral, 321, sala 32 (SEPROSS).
Datas e horários: (Terças e quintas-feiras, com duração de 50 a 60 minutos):
Turma M3 – dias 09, 11, 16 e 18 de junho, às 08h30;
Turma T3 – dias 09, 11, 16 e 18 de junho, às 16h15;
Turma M4 – dias 23, 25, 30 de junho e 02 de julho, às 08h30;
Turma T4 – dias 23, 25, 30 de junho e 02 de julho, às 16h15.
Público-alvo:
– Servidores técnicos e docentes;
– Dependentes;
– Aposentados.
As inscrições estarão disponíveis de 18/05, às 9h, até 22/05, às 19h, por meio do link abaixo:
As vagas são limitadas e serão preenchidas conforme a ordem de inscrição.
Após a inscrição, cada participante realizará uma avaliação individual com o fisioterapeuta, para identificação de possíveis necessidades de orientação específica durante a realização das atividades propostas.
As avaliações e as aulas serão conduzidas pelo fisioterapeuta Marcos, da SEPROSS.
Participe e reserve um momento para cuidar da sua saúde e bem-estar, aprendendo práticas que podem contribuir para mais conforto e qualidade de vida no cotidiano. Mais informações: promocaoasaude@ufpr.br ou WhatsApp (41) 3888-7767.