A Seção de Promoção à Saúde do Servidor (SEPROSS) em parceria com o Centro de Atenção à Saúde do Servidor (CASA 3), convida todos os servidores a participar do Programa AliMENTE-se Bem!
O Programa AliMENTe-se Bem tem por objetivo oferecer um espaço de reflexão, partilha e conexão com outros servidores que também desejam trilhar um caminho de Treinamento da Consciência Alimentar com muita leveza e atividades práticas.
Ao longo dos encontros, de periodicidade semanal, você será estimulado a pensar sua alimentação de uma forma diferente, compreendendo que ter saúde e estruturar uma boa alimentação não precisa ser complicado ou depender de dietas restritivas. Vamos ir além e pensar o nosso Comportamento Alimentar, ou seja, a nossa forma de nos relacionar com a comida até alcançarmos juntos uma estrutura alimentar equilibrada, saudável, variada e livre!
Nesta edição teremos a oferta de duas modalidade de grupos:
1 – Alimentação Saudável e Descomplicada, com duração de 7 encontros semanais, foi idealizado para aqueles que desejam aprender a estruturar uma rotina alimentar saudável. O que comer? Quando comer? Quanto comer? Para construir com liberdade refeições completas e saudáveis conforme suas próprias habilidades e preferências alimentares.
2 – Comportamento Alimentar e Mindfulness, com duração de 6 encontros semanais, foi idealizado para aqueles que já compreendem bem como estruturar uma alimentação saudável, que já seguiram dietas restritas sem sucesso, ou que se percebem frequentemente em um comer mais desordenado, exagerado e que tantas vezes pode gerar culpa ou mesmo trazer o sentimento de estar afastado de um comer saudável. O grupo é destinado àqueles que se identificam com o famoso “eu sei o que eu preciso fazer, mas não consigo”. Se você deseja ir além, se quer aprender a desenvolver habilidades que te ajudem a realmente conseguir seguir este padrão alimentar saudável e alinhado às necessidades do organismo, este grupo é para você!
Local: Edifício José Munhoz de Melo, na rua Ubaldino do Amaral, 321, sala 32 (SEPROSS).
As inscrições serão abertas na sexta-feira dia 29/08 às 9h através do link abaixo e as vagas são limitadas! O início dos encontros será na segunda semana de setembro.
https://forms.office.com/r/DyLHAnp4nb
Os dias e horários das turmas estão no formulário de inscrição.
A SEPROSS e o CASA 3 são unidades vinculadas à Coordenadoria de Atenção Integral à Saúde do Servidor (CAISS) e à PROGEPE, que oferece serviços voltados à promoção da saúde dos servidores. Para conhecer mais sobre nossas ações, siga o Instagram @sepross.ufpr e @casa3ufpr .
Mais informações pelo e-mail promocaoasaude@ufpr.br ou pelo telefone e WhatsApp (41) 3308-7727.