A Seção de Promoção a Saúde do Servidor (SEPROSS) anuncia com entusiasmo o lançamento de um novo vídeo de exercícios de Pausa Ativa, especialmente desenvolvido para os servidores da Universidade Federal do Paraná (UFPR). Este recurso vem como um complemento ao material já disponível, com o objetivo de promover uma rotina de trabalho mais saudável e produtiva.
O que é a Pausa Ativa?
A Pausa Ativa é um intervalo estratégico durante a jornada de trabalho, dedicado a atividades físicas leves, como alongamentos e mobilizações. Essas breves pausas têm como objetivo reduzir o estresse, melhorar a circulação sanguínea e aumentar a concentração. Além disso, a prática regular ajuda a prevenir dores e lesões associadas a longos períodos sentados ou a atividades repetitivas características comuns em muitas rotinas de trabalho.
Novidade: Vídeo Demonstrativo
Além do folder já disponível no Instagram da SEPROSS (@sepross.ufpr), os servidores agora têm à disposição um vídeo prático, onde fisioterapeutas da UFPR demonstram detalhadamente como realizar os exercícios de Pausa Ativa. Esse vídeo foi pensado para facilitar a incorporação dessas práticas na rotina diária, garantindo que todos possam cuidar melhor da saúde física e mental, mesmo durante o expediente.
Como Acessar o Material?
O folder e o vídeo podem ser acessados abaixo (clique para abrir):
Os links também estão disponíveis na bio do Instagram da SEPROSS
Incentivo à Saúde no Trabalho
A SEPROSS incentiva todos os servidores a utilizarem esses recursos como parte de uma rotina de trabalho mais saudável. A prática regular de Pausa Ativa é uma excelente maneira de cuidar da saúde física e mental durante o trabalho, ajudando a prevenir problemas comuns associados à falta de movimento.
Não deixe de acessar e aproveitar os benefícios que a Pausa Ativa pode trazer para o seu dia a dia!